Bir adet hamur kızartması kaç kalori içerir?

Lezzetli bir atıştırmalık olan hamur kızartmasının besin değerleri merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu tatlıyı tüketirken dikkat edilmesi gereken kalori ve besin içeriği hakkında detaylı bilgiler aşağıda bulunuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Hamur Kızartması (Lokma) Kalori Değeri

Bir adet standart boy hamur kızartması (lokma) yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu değerler şu faktörlere göre değişiklik gösterebilir:

Hamurun boyutu ve hacmi
Kullanılan un çeşidi (beyaz un, tam buğday unu)
İçine eklenen malzemeler (şeker, yağ, yumurta miktarı)
Kızartma yağının cinsi ve emilim oranı
Üzerine eklenen şerbet veya pudra şekeri miktarı

Ortalama Besin Değerleri (1 adet için):

Enerji: 100 kcal
Karbonhidrat: 12-15g
Yağ: 5-7g
Protein: 1-2g

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Hamur kızartmaları yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kalorisi yüksek atıştırmalıklardır
Şerbetli versiyonları kalori değerini %20-30 artırabilir
Diyet yapanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önerilir

Not: Kesin kalori değeri için kullanılan tarifin besin değerlerinin hesaplanması en doğru sonucu verecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap